кто как следит за своей фигурой?

[White]

snezhok
А если вот наоборот

[Dmitry]

У меня друг был тощий как спичка, хотя и ел за троих . Женился - у за пару лет подрос в ширь (в разумных пределах)

[Бабайка]

Прямо как у меня. Муж был худенький-худенький. А теперь толстенький. Но если честно, то такой как сейчас он мне нравится больше, чем когда был скелетиком.
А за своей фигурой слежу конечно: утром - зарядка, завтрак - мюсли, обед - обычный, ужин - легкий + степпер и велотренажер, ну и все прочие женские тренировки по хозяйству. Сейчас у меня есть возможно вести такой образ жизни.

[Елена21031970]

И необязательно пиво жирным закусывать по -привычки рыбкой итд...Домашней пищей. Если охота поправиться. И пиво не надо много, но всё время. Ну поверьте....

[Nemo]

Пиво все время? Это как?

[Скуня]

Хочешь похудеть надо есть больше фруктов и овощей. по 5 и тех и других в день, а также упражнение на растяжку и танцы любые, это обязательно.
Завтрак - очень плотный, даже можно целую булку с кашей съесть или макароны с котлетой.
Обед - суп не жирный, но с мясцом, чтобы выглядеть молодцом.
Ужин - овощи, фрукты, йогурты.
А еще у меня есть рецепт разгрузочного салата, использовать 1 раз в неделю: 1 слой - тертая сырая морковь, полить легким майонезом
2 слой - изюм, 3 слой- обысный сыр не жирный и чеснок полить майонезом, 4 слой - свекла вареная, 5 - грецкий орех. Помогает прекрасно, животик просто чудо и внутри и снаружи.
А если хотите потолстеть, то моя бабуля говорила, надо на полдник есть квас с пирогами, лучше всего с капустой.

[lyubika]

ДЕВЧЕНКИ ! НЕ ПРИДУМЫВАЙТЕ ВЕЛОСИПЕД ! ЕСЛИ ВАМ НУЖНА ПРОФЕССИАНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ ДЛЯ КОРРЕКТИРОВКИ ФИГУРЫ - ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ЭЛ. ПОЧТЕ . Я НУТРИЦИОЛОГ- ДИЕТОЛОГ - ДРОЗДОВА ЛЮБОВЬ ВЛАДИМИРОВНА .
e-meil : lyubika6411@rambler.ru

[Амели]

Муж был худенький-худенький. А теперь толстенький. Но если честно, то такой как сейчас он мне нравится больше, чем когда был скелетиком.
.

у меня абсолютно такая же ситуация.
сама за фигурой слежу, но не маниакально. Во скусненьком и сладеньком себе не отказываю, но каждый день кручу обруч, качаю пресс и делаю упражнения на ноги, когда есть время катаюсь на роликах. И очень надеюсь, что муж догадается подарить мне велотренажер.

[Elena-T]

А я вот уже пол года занимаюсь фитнесом по 3-4 раза в неделю, а вес на месте топчется, правда по 2см в бедрах и ногах ушло, но мне этого мало. Может ну его этот фитнес?

[katyushka200788]

а я по одному блюду вдень ем и за 4 месяца с 59 похудела до 52.500;
утром фрукты,в обед все что угодно жареное,копченоеЮжирное и в любом колечестве(разумном),и на ужин фрукты,а на ночь биобаланс обезжииренный=))))))))у меня многие подруги такого питания придерживаются и то же худеют

[Амели]

подарили мне велотренажер, теперь кручу педали каждый день - проезжаю по 3 км. пока не надоело)))

[katyushka200788]

а результат есть?

[Амели]

результат есть - чувствую себя молодой и красивой

[katyushka200788]

а без тренажеры вы себя такой не чувствовали?