кто как следит за своей фигурой?

[Настя]

Спасибо, я честно говоря, не знала..
здорово.

[KapriZzzZ]

Настя, записаться не собираешься=)

[Настя]

Настя, записаться не собираешься=)

Не-а...)))) А вы туда ходите что ль

[KapriZzzZ]

что ль нет.. надоел

[goldfish]

Кто следит за своей фигурой?Подскажите, как вам это удаётся, какие способы есть?Диеты, физические упражнения.....Просто интересно, вот я занимаюсь четыре месяца , но результат не настолько эффективный, как я этого хотела.............
Поделитесь своими секретами.

Действенный способ,проверенный на себе,правда такая гадость;))

Итак, 1)на ночь замочите 2 ст.л.риса,за это время он избавляется от содержащегося в нем крахмала,поэтому имеет свойство"тянуть"
из организма соль и лишнюю воду.Утром рис отварите и съешьте без соли и без масла.Не могу сказать,что вкусно,но потерпеть можно.После этого не есть и не пить 2 часа.
2)На обед супчик,также мерзопакостный по вкусу и БЕЗ СОЛИ. Водичка всипела-закидываете туда нарезанную капусту,помидорки,кабачки и зелень.И не вздумайте обавить туда картошку!
3) На ужин стакан кефира или грейпрут.Соль в этот период лучше вообще не употреблять,ну и физические упражнения-как без них.Если выдержите-вы герой! Можете хотя бы один пунктик выполнять,все равно эффект будет.

[Елена21031970]

Работаю один раз в 5 дней. Не ем эти сутки или очень мало. На работе легче. Потому, что не взяла с собой и есть нечего... Всё равно эффект разгрузки есть.

[Ольга]

Нервная работа по 10 часов 5 дней в неделю. Раз в месяц сверурочные по субботам. Обязательная утренняя зарядка в метро, а то и в электричке. Сон не более 5 часов в сутки. Учеба по воскресеньям. Уборка дома 2 раза в неделю, кросс по магазинам 1 раз в неделю. Из еды булочки, шоколадки, бетерброды, пельмени, макароны, колбаса, по выходным нормально приготовленное, как правило, мясо.

Как бы прибавить кг 5?

[denys7766]

Потому, что не взяла с собой и есть нечего

А в магазин на работе сходить нельзя?

[Елена21031970]

Ни как нельзя. Очень ответственно.

[denys7766]

Елена21031970 и по дороге на работу нет магазинов?Неверю.

[Konstantin]

Да.Неплохо было бы прибавить килограммчиков 5-7. И пиво пил,и ел все подряд (осбенно как понервничаешь), и всю зиму на диване валялся - и ничего.Как быть?

[Елена21031970]

Надо знать обстоятельства жизни. Поэтому магазина по пути нет. Поэтому так и придумалось.

[Елена21031970]

Что бы прибавить надо пиво пить понемногу каждый день(если есть возможность) и кушать под него. Но постоянно какое-то время. А не время от времени. Результат не заставит себя ждать. Но алкоголизм... Если не боитесь.

[Konstantin]

Оооо.Спасибо.С сегодняшнего дня начну пробовать

[snezhok]

Ерунда полная. У меня у самой 46кг с 15лет держится, уже четвёртый десяток идёт а я всё токая же. Всю жизнь меня этот вопрос терзал - как поправится? Чего только не предпринемала, даже рожала дважды. Каких только диет не придерживалась, чего только не ела. И геркулесом на козьем молоке давилась, и пивам пробовала и т.д.и т.п.
Результат такой: от пива и жирного теперь поджелудочная больна и печень.
Я поняла только одно: Если человек не расположен к полноте, то и нечего издеватся над своим организмом.